『自分の理想の姿』って？

習慣化したいことを考える時、

まず思い描いて欲しいのは、

「自分の理想の姿ってなんだろう？」です。

みなさんは、1年後、3年後、5年後、あるいは10年後、

どんな自分になっていたいと思いますか？

どんな自分の姿が頭に描けますか？

自分が囲まれている環境を思い浮かべてもいいです。

見える景色、聞こえる音、感じる感覚

（目を閉じて、ここで一つ深呼吸〜〜〜😮‍💨）

具体的であればあるほどいいです。

まるで自分が今そこにいるように、その状態であるかのように。

ついつい

現実的かどうか、

なんてジャッジが入ってしまいそうですが、

合っている、間違っている、

なんてことも含め、

ジャッジはなく、

なりたい姿を思いっきり！

自由に思い描いてみましょう。

誰かに話してみたり、

紙に書き出してみてもいいです。

どんな未来の自分が出てきましたか？

それを思い浮かべる時、

どんな感情が湧いてきますか？

自分のより良い未来のために、

そのための習慣をつけるために、

まずは忙しい日常でも一呼吸おいて、

「自分の理想の姿ってどんなかな？」

と思い描いてみましょう😊