DAY4 食事を節制しコンディションを整える

　江戸時代の著名な観相家（占い師）である水野南北は凶相を吉相に改め、過剰な諸欲の働きを抑制し、吉運をもたらす鍵は「食を慎む」ことだと考えました。 近年、胃腸の働きと脳神経さらに言うなら幸福度（セロトニンホルモン）の相関が指摘されていることや、現在の日本で肥満症新薬の認可がおりても、美容（ダイエット）目的の需要が多く、必要な患者に届かない懸念があるという報道を見るとき、食欲を自律的にコントロールすることは人格的な修養法たり得ると考えられます。

 　来たるべき未来に備え、部屋の模様替えをするのもよいことでしょう。過ぎゆく時間を終わらせ新しいサイクルを迎えるリセット効果は今ある環境を正す効果があります。と同時に過食や夜食を戒め免疫力を高める。そして気力体力ともに充実したコンディションで日々を過ごすため、可能なら１２時間、最低１０時間は食べない時間を作り消化器を休めることを心掛けてみましょう。