「また片付けられなかった…」
「片付けもできない私ってダメだな」
そんなふうに思って落ち込んでしまうこと、ありませんか？
実は片付けと自己肯定感はとても深くつながっています。
「できたこと」に目を向ける
「今日も片付けられなかった…」と、できなかったことばかりに目が向いてしまうと、自分を責めてしまいますよね。
でも実は、片付けは「できたこと」を見つけやすい行動でもあるんです。
たとえば、テーブルの上だけきれいにしたとか、床のおもちゃを戻せたとか。ほんの少しでも「できた✨」が積み重なると、それは立派な成功体験になります。
スッキリ感の正体は…
片付けが終わったあとに感じるスッキリ感。
その正体は「小さな成功体験」を積み重ねた安心感なんです。
逆に完璧を目指してしまうと「全部はできなかった」という気持ちが残り、自己否定につながってしまうことも…。
あえて小さな目標を作り、そこをクリアして「できた！」を実感することが、自己肯定感を育てる近道になります。
自己肯定感は片付けから上げていける
片付けは単に部屋をきれいにするだけのものではありません。
「私はやればできる」と、自分を認められる体験の積み重ねでもあるのです。
洗濯物をたたむ、玄関の靴をそろえるなど、小さな小さな行動を繰り返すだけで自分を認める力が自然と育っていきます。
スモールステップならぬ、スモールスモールスモールステップで🌸
「小さな成功体験を積みたいけど、一人だとなかなか続かない」
「どこから始めればいいのかわからない」
そんなときは、私が一緒に考えます！
私のココナラのサービスでは、一緒に小さな一歩を見つけながら、片付けを通して自己肯定感を育てるサポートをしています。
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます🍀
