思い込みを手放すと、心がふっと軽くなる。
こんにちは。今日は「思い込み」について、少しだけお話しさせてください。
私たちの日常は、小さな思い込みで溢れています。無意識のうちに「こうに違いない」と決めつけてしまっていること、ありませんか？先日、私が体験したちょっとした出来事をシェアしますね。
ゴールデンウィーク、今まさにお休み中の方も多いと思います。実は私、今年のGWが“火曜日まで”というのをすっかり忘れていて、「今日は最終日！」と、なぜか勝手に思い込んでいたんです。そして「明日は病院の定期検診に行かなくちゃ」と、何の根拠もなく予定を立ててしまっていました。
でもよく確認したら、病院は休診。カレンダーも、明日も祝日。…なんでこんな思い込みをしていたんだろう？と、自分でもびっくりしました。気づかずに行ってしまっていた自分をちょっと想像してしまいました。。。
また別の日には、メガネが見つからない！と家中を探しまわっていたら、なんと額に引っかかっていた…なんてことも（笑）。こういう「灯台もと暗し」的なこと、誰にでもありますよね。
このような思い込み、ちょっとした笑い話で済むものならいいのですが、実は私たちの心の中にある“見えない制限”も、同じような構造でできているのです。
「私には無理」
「どうせ失敗する」
「こうあるべき」
「〇歳までに結婚しないと幸せになれない」
そういう考えは、誰かに言われたのか、過去の経験からそう決めつけてしまったのか、自分でも気づかないうちに、思い込みとして心に居座ってしまっています。
でも、それって本当でしょうか？
視野が狭くなっているときって、思い込みのレンズで世界を見ているとき。心がキュッと縮こまって、選択肢がぐっと減ってしまう。まるで“額にあるメガネが見えない”状態なんです。
もしそのレンズを外してみたら？
もっと自由に、もっと自分らしく生きられるかもしれません。
思い込みを手放すためのヒント
「それって本当？」と自分に問いかける。
思い込んでいるときは、「事実」だと思ってしまいがち。でも一度立ち止まって、自分に問いかけてみましょう。
＊違う視点から見てみる。
他人だったらどう見るか？子どもだったら？未来の自分だったら？視点を変えるだけで、世界の見え方が変わることがあります。
＊身体を動かす。
散歩やストレッチをするだけでも、固まった思考がほぐれて、心が軽くなります。
＊直感に耳をすませる。
これは少しスピリチュアルなお話ですが、心の奥にある“本当の声”は、いつも静かに教えてくれています。「本当はどうしたい？」と、内側に耳をすませてみてください。
スピリチュアルな視点からのメッセージ
思い込みを外すことは、自分の波動（エネルギー）を整えることにもつながります。私たちは、自由な魂としてこの世界にやってきました。誰かの期待や社会の枠にはまるためではなく、自分の喜びを体験するために生まれてきたんです。
思い込みを手放すたびに、あなたの内なる光は少しずつ強く、まっすぐになっていきます。そして不思議と、タイミングや出会いも、あなたにふさわしい形でやってくるようになります。
今、この瞬間に、「あ、もしかしてこれ、思い込みかも」と気づけたら、それだけで小さな変化の始まりです。
私も、いまだにいろんな思い込みをしています。でも、それに気づけるたびに、少しずつ心が軽くなっていくのを感じます。
思い込みを笑いながら手放せるような、そんな柔らかな毎日を一緒に過ごしていきましょう。
あなたが、あなた自身の心のメガネに気づけますように🕶️
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