4月が終わって、
5月に入りましたね。
新しい月になったからといって、
急に気持ちが切り替わるわけではなくて。
まだ少し、
心の奥にざわざわが残っている方も
いるかもしれません。
「もっと頑張れたはずなのに」
「ちゃんと動けなかった」
「また同じところで止まってしまった」
そんなふうに、
自分を責めてしまう瞬間も
あるかもしれませんね。
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でも、どうか忘れないでください。
揺れていた時間は、
何もできていなかった時間ではありません。
心が迷っていたのは、
あなたが弱いからではなくて。
ちゃんと大切にしたいものがあったから。
本当は前に進みたい気持ちがあったから。
だからこそ、
簡単には割り切れなかったのだと思います。
恋でも、人生でも、
本気で大切にしているものほど、
心はすぐに答えを出せなくなります。
それは、
あなたがちゃんと向き合ってきた証です。
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5月は、
自分を責めながら進む月にしなくて大丈夫です。
「ちゃんとしなきゃ」よりも、
まずは「今日の私を少し楽にしてあげよう」
そんな小さなやさしさから
始めてみてください。
たとえば朝起きたときに、
すぐに予定や不安を考えるのではなくて。
胸に手を当てて、
ゆっくり息を吐きながら、
こう言ってみるのもおすすめです。
「今日の私は、今日のペースで大丈夫」
たったそれだけでも、
心の力みが少しだけ
ふわっとゆるむことがあります。
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恋のことで不安になるときも、
相手の気持ちばかりを追いかけてしまうことがあります。
連絡が来るかどうか。
返事の温度はどうか。
あの言葉に、どんな意味があったのか。
考え始めると、
心はどんどん相手の方へ
引っぱられてしまいますよね。
でもそんなときほど、
一度だけ自分に戻ってみてください。
「私は今、安心したいんだな」
「本当は、大切にされたいんだな」
「不安になるくらい、この想いを大事にしているんだな」
そうやって自分の気持ちを否定せずに見てあげるだけで、
心の中に少し余白が生まれます。
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今日できる小さなアドバイスは、
夜にひとつだけ
「できたこと」を書くことです。
大きなことでなくて大丈夫。
朝起きられた。
少しだけ笑えた。
不安になっても、ちゃんと一日を過ごせた。
誰にも見せなくていいので、
自分だけのメモに残してみてください。
できなかったことではなく、
できたことに目を向ける時間に
それは、
自分を責める流れから
自分を守る流れへ戻っていく
やさしい一歩になります。
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人は、
まっすぐ進んでいるときだけが
前進ではありません。
立ち止まった日も。
泣いてしまった日も。
何もできなかったように感じた日も。
その中で、
少しずつ心は何かを受け取り、
少しずつ次の自分へ向かっています。
だから今、
まだ完全に元気じゃなくても大丈夫です。
まだ迷いが残っていても、
不安が消えきっていなくても大丈夫です。
そのままのあなたで、
5月を始めていいんです。
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今日のあなたが、
昨日より少しだけ
自分にやさしくできたなら。
それはもう、
ちゃんと光の方へ進んでいる証です。
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
心がゆっくりほどけていくように、
5月の光は少しずつ
あなたの中にも届いていきます。
揺れたあなたも、
立ち止まったあなたも、
ちゃんとここまで来ています。
この5月が、
あなた自身を責める時間ではなく、
あなたをもう一度やさしく抱きしめる時間になりますように🌸
