くつろいで、たべていこう♪

はじめましてyomogiです。

これからよろしくおねがいします💗

今日は私のことを知ってくださることが

安心のひとつ、そして何かのアシストになればよいなと思っています。

◎yomogi

　・2児の子育て中（小学生、中学生）

 　・看護師/臨床栄養医学指導士®

　・サウンドバス・ボイスメディテーション

◎数年前までは、がっつり色んな食事療法、自然療法、薬草療法、はちみつ療法などなどやってました。（やってきた食歴や自然療法はまた他の記事に詳しくのせますね。マクロビ、ヴィーガン、ベジタリアンなど結構長年やってきてましたが、栄養とからだの解剖を再び学んで地道に実践して、ようやく代謝のよいからだになってきました！）

　　➡今はなんでもおいしくいただく派

◎今は、なるべく、お薬に頼らない、自然に備わった免疫を大切に

　食事とシンプルにおいしくいただくをベースにしてます。

　どこにいても、誰といても、何をしていても、

　自分らしく心地よく過ごすことを味わい楽しんでます。

◎仕事は、事務、医療事務、看護師、専業主婦を経ての今。（細かいのは省）

　『キッチンからできるセルフケア講座』『個人栄養コンサル』（食＋心理）

　　楽器や声をつかったサウンドバス、 ボイスメディテーションを通して

　　 神経系へのアプローチや音というみえないけど、確かにある

　【感覚にふれる】時間を提供してます。 　

・ソマティックなアプローチを大切に 　

・講座や個人セッションでは脂質栄養学をベースにそれぞれの症状を

　どうやってよみといて実践的につかい、

　 自分で食を調えていくのかをお伝えしてます。

　（自分でできる自分の食のカウンセリングです。）

・ポリヴェーガル理論などの神経系からどう栄養とのつながり、からだとの

　つながり、消化吸収をとらえていくのか？

・自分のビリーフ（信念や信じているもの）がからだにどのように働いているのか？

そして、そこからつながる自律神経の状態など、からだのことと心のこと、そして、自分がどういうビリーフ（信念、信じてるもの、思い込み）大切にしているのかによって、なにが起きてるのかを共にひもといていってます。

栄養の専門家、食事をどんなに頑張って調えてもうまくいかない方にむけて

今後、こちらの方で展開予定してます。

感覚にふれる時間を中心にこころをほぐしながら 心とからだのパフォーマンスを広げる活動♪

◎バックパッカー時代もありアジア周辺諸国などを経て、

　 インドにて夫と出会う。 夫はインド出身。

　➡日々、くらしは、いろんな生活のギャップもまだまだあっての

　　国際結婚14年目。

食は、、

みなさんの体質、食べてきた食歴、 消化能力、筋肉量、活動量、耐糖能などなど、 いろんな個人差がたくさんあるので、 すべてを同じように取り入れたからといって 同じような改善があると安易に考えないでくださいね。

 （↑いちばんたいせつ。） 個別性のかなりあることはここでは書かず、なるべく多くの方に当てはまる内容をめどにと思ってます。

何かの参考になれば・・・。　　　　                                    yomogi