私が食品を選ぶときに意識していること

食品を買うとき、みなさんは何を基準に選んでいますか？

価格、味、産地、メーカー、添加物の有無、遺伝子組み換え、農薬、口コミ……。

人によって、重視するポイントはさまざまだと思います。

私は昔からノンケミカルを大切にする家庭で育ったこともあり、食品を選ぶときには原材料表示を見ることを習慣にしています。

また、細かいですが、産地や農薬の有無、遺伝子組み換え、季節などもきにして選んでいます。

今回は、私が普段どんなことを意識して食品を選んでいるのかをご紹介します。

① 原材料を見る

まず確認するのが原材料。

商品名やパッケージだけではなく、実際に何が使われているのかを見るようにしています。

「なんとなく良さそう」ではなく、実際の表示を確認する。

これは食品選びで私が大切にしていることのひとつです。

ただし、毎回確認しているのではなく、「このメーカー、このお店で買えば安心」という信頼があるお店やメーカーさんの商品を買う場合は、確認しないこともあります。

② 同じカテゴリーの商品を比較する

例えば、同じ調味料でも商品によって原材料はさまざま。

一つの商品だけを見るのではなく、いくつかの商品を比べると違いがわかりやすくなります。

「これとこれなら、私はこっちが好きだな」

という、自分なりの基準も作りやすくなります。

③ 無理なく買い続けられるか

どれだけ気に入った商品でも、毎回買うのが大変な価格なら続けるのが難しいですよね。

だから、価格も大切な判断材料です。

「少し高くてもこれは選びたい」

「これは身近な商品で十分」

「今回はご褒美で、こっちの高いものにしよう」

というように、自分の気持ちにも寄り添いながらメリハリをつけています。

④ 自分の生活に合っているか

最終的には、

「自分の生活に無理なく取り入れられるか」

を大切にしています。

無添加やオーガニックの商品はたくさんありますが、すべてを取り入れる必要はありません。

自分の予算や生活、好みに合わせて選ぶことが、長く続けるためには大切だと思っています。

「食事を見直したいけど、どこから見ればいい？」

「今使っている商品について相談したい」

「自分の予算に合うものを探したい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

Natulifeでは、商品を一方的におすすめするのではなく、ご希望を伺いながら、あなたに合った選択肢を一緒に考えていきます。

皆さんの生活がほんの少しでも身体に優しい暮らしへとなりますようお手伝いだできれば嬉しく思います。