「スクワット」の絶大な効果！

　みなさん　おはようございます。

筋トレはやってますね。巷では手軽に利用できるジムも

増えてきました。

　私自身がハマっているわけではないのですが、筋トレ

の効果については、もう「良いことしかない。」という

のが正直な感想です。

　環境は整備されてきたとは言え、なかなかジムにまで

行ける人は少ないでしょう。

　そこでおすすめは「スクワット」です。このブログを

読み終えたら５回でも良いのでやってみてください。

　思いのほか、「スッキリ感」が得られるのに驚かれる

ことでしょう。太ももの大きい筋肉を動かすことで少し

の運動で大きなスッキリ感が得られます。

　「ちょっと気分が乗らないなあ。」とお嘆きの方は

だまされたと思ってやってみてください。

　結構、爽快になりますよ！　今日も素敵な一を！