今回は、「完璧でいようとしすぎると、心は苦しくなる」ということについてお話ししたいと思います。
私たちは日々の中で、
「きちんとしなければ」
「失敗してはいけない」
「もっとちゃんとやらなければ」
と、自分に厳しくなってしまうことがあります。
もちろん、丁寧に取り組むことや、より良くしようとする気持ちはとても大切です。
ですが、その思いが強くなりすぎると、自分を追い込み、心を苦しくしてしまうことがあります。
たとえば、少しうまくいかないだけで必要以上に落ち込んでしまったり、自分の小さなミスを何度も責めてしまったり、十分頑張っているのに「まだ足りない」と感じてしまったりすることがあります。
完璧を求める気持ちが強い人ほど、周りから見ると十分できていることでも、自分の中では納得できないことがあります。
そして、その状態が続くと、気持ちに余裕がなくなり、自分を認めることが難しくなってしまうこともあります。
でも、本当に大切なのは、いつも完璧でいることではなく、その時の自分にできることを丁寧に積み重ねていくことなのだと思います。
人は誰でも、うまくいく時もあれば、そうでない時もあります。
疲れている日もあれば、思うように力が出せない日もあります。
そうした自分を否定するのではなく、
今日は少し疲れているなら、それでもできたことを認めてあげる。
思うようにできなかった日も、自分を責めすぎない。
と認めてあげることも、心を整えるためには大切です。
完璧を目指すことそのものが悪いわけではありません。
ただ、それによって自分が苦しくなりすぎているなら、一度立ち止まってみることも必要かもしれません。
少し肩の力を抜いて、完璧ではない自分にも目を向けてみる。
それが、心を穏やかに保つための一歩になることもあります。
読んでくださる方にとって、自分への向き合い方を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。
