人の機嫌まで、あなたが背負わなくていい。

「あれ？ なんか怒ってる？」

相手の表情が少し曇っただけで、気になってしまう。

「私、何か悪いこと言ったかな？」

「さっきの言い方、まずかったかな？」

そして始まる、頭の中でのひとり反省会（笑）。

そんな経験、ありませんか？

実はこれ、以前の私にもよくありました。

相手の表情や言葉が気になって、必要以上に考えてしまう。

でも、あるとき気づいたんです。

相手の機嫌は、相手のもの。

もちろん、自分の言動を振り返ることは大切です。

でも、相手が不機嫌な理由は、自分とは関係ないことかもしれません。

寝不足かもしれない。

仕事で嫌なことがあったのかもしれない。

ただ、お腹が空いているだけかもしれません（笑）。

それなのに、全部自分のせいだと思ってしまったら、心が疲れてしまいますよね。

人の機嫌を取るより、自分の心を整える

私は「頑張るより整える」という考え方を大切にしています。

人間関係でも同じです。

誰かに嫌われないように頑張る。

相手を怒らせないように頑張る。

みんなに好かれるように頑張る。

それを続けていたら、いつの間にか自分の気持ちが置き去りになってしまいます。

だから、こんなふうに考えてみませんか？

「相手がどう感じるかは相手の自由。私がどう過ごすかは私の自由。」

冷たくするという意味ではありません。

相手を大切にすることと、自分を犠牲にすることは違うんです。

今日からできる、心の整え方

誰かの機嫌が気になったときは、心の中でこうつぶやいてみてください。

「これって、本当に私の問題かな？」

自分に改善できることがあれば、素直に向き合えばいい。

でも、自分ではどうにもできないことなら、そっと手放してもいいんです。

人の機嫌まで背負わなくて大丈夫。

あなたには、あなたの人生があります。

そして、あなた自身のご機嫌も大切にしてほしいんです。

頑張るより、整える。

今日も自分に優しく過ごしていきましょう。

誰かに話すだけでも、心は軽くなる

「頭ではわかっているけど、気になってしまう」

そんなこともありますよね。

無理に考え方を変える必要はありません。

愚痴でも、弱音でも、まとまらない話でも大丈夫。

私は教員として23年間、さまざまな方のお話を聴いてきました。

現在は、頑張りすぎる方の心を整えるサポートをしています。

ココナラでも電話相談を行っています。

5分だけでも、ただ話を聞いてほしいだけでも大歓迎です。

よかったら、気軽にお声かけくださいね。

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「もう疲れた…頑張りすぎたあなたの本音を聴きます」

https://coconala.com/services/4344612

あなたの心が、少しでも軽くなりますように。