【超かんたん♪】過去のつらい記憶を、捨て去る方法

あなたは、なかなか忘れられない、

つらい過去の記憶を持っていますか？

例えば、、、

誰かにからかわれたこと

誰かに怒鳴られたこと

誰かにきついことをいわれたこと

そんな思い出すのも

しんどい昔の記憶

何度も頭の中で

再生していたりは、

しないでしょうか・・・？

そんな過去の記憶を

捨て去る方法お伝えしますね。

では、始めますよ。

まず、その忘れたい嫌なシーンを

思い浮かべます。

まるで今起きているかのように。

リアルに思い浮かべて

いるのではないでしょうか・・・。

それでは、

そのシーンを、白黒写真にします。

それだけです。

その出来事は、

もう遠い昔に起こったこと。

もう終わったことなのです。

なので、いつまでも

そのことに縛られる必要はないんですよ。

どんな感じがしますか？

白黒写真にするだけでも

ちょっとホッとする感じがしたりしませんか？

そして、その白黒写真は

破り捨てるか、焼くかしてください。

（イメージの中で）

ホッとする

ラクになった感じがする

など、何か変化は感じられないでしょうか？

そんな感じで、

もし、むかーしの嫌な記憶を思い出したら

白黒写真にして、ポイ

ぜひおためしくださいね～

もし、自分ひとりでできないよー

なんて方は、

小桜までご連絡くださいね♡

一緒にやるとできたりするからね。