みなさんは、何事にも全力で、常に「ちゃんとしなきゃ」と思っていませんか？
そういう状態のとき、小さなミスにすら落ち込み、人目を気にしすぎて、毎日が苦しいものになりがちです。
かつての私は、メンタルが強いって「常に頑張り続けられること」と思っていましたが、実はその逆でした。
「適当」とは、いい加減とか雑にすることではなく、『ちょうどいい』とか『無理をしない』ということ。
・全部が完璧ではなく、６割程度できればいい
・嫌なことは嫌と言っていい
・苦手なことは無理しなくていい
そう思えるようになると、以前より心が軽くなりました。
「失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」と、どう見られるかは確かに気になります。
でもメンタルを強くするって、『他人にどう思われるかより、自分がどう思うかを大切にすること』でした。
そこに気づくと「まあ、これでいっか」「今の自分にはこれがちょうどいい」と、適当でいられる余裕すら生まれてきたりします。
もし今、頑張りすぎて苦しいなら、一度力を抜いて『適当でも大丈夫』と思ってみてください。
そのほうが、きっとあなたらしく生きていけますよ。
