朝、スマホを開く。
通知を見て、指が止まる。
『からだの相談ってできますか』
『運動のこと、聞いてもいいですか』
『親の介護で少し聞きたいことがあります』
『ココナラではやらないんですか』
実は何度も聞かれていました。
そのたびに、心のどこかで思っていました。
やったほうがいい。
自分なら役に立てることもある。
でも、出して0件だったらどうしよう...と。
画面の前で、何度も手が止まる。
出品ページを作る。
文章を書く。
料金を決める。
公開ボタンの前で、スッと手が止まる。
もし誰にも必要とされなかったら。
もし挑戦したこと自体が失敗に見えたら。
もし自分の力不足を、数字で見せつけられたら。
自分に自信が持てない。
他の人の目も気になる。
そんなことを考えていると、やろうと思っていたことが、スーッと消えていき、ずっと後回しになっていました。
挑戦は大事だと発信しているのに、自分が動けなかった
正直に言います。
私は挑戦することの大切さを発信してきました。
失敗を恐れず動こう。
まず小さく始めよう。
行動しながら変えていこう。
そう伝えてきました。
でも、自分のことになると話は別でした。
頭ではわかっている。
行動が大事なのもわかっている。
完璧を待っていたら、ずっと始まらないこともわかっている。
それでも動けませんでした。
失うことを大きく見すぎていたのだと思います。
人は得るよろこびよりも、失うこわさを強く感じやすいと言われます。
いわゆる損失回避の考え方です。
私もまさにそうでした。
1件でも相談が来るかもしれない。
誰かの不安を少し軽くできるかもしれない。
今までの経験を、必要な人に届けられるかもしれない。
そうした未来よりも、0件だったらどうしよう。
自信をなくしたらどうしよう。
誰にも見てもらえなかったらどうしよう。
そちらばかりを見ていた。
読書を通して気づいたことがあります
最近、読書を通して何度も考えました。
自分は何をしたいのか。
どんな人の役に立ちたいのか。
何を怖がって止まっているのか。
そこで気づいたのは、私は挑戦したいと言いながら、挑戦しない理由を丁寧に集めていたということです。
忙しいから。
まだ準備が足りないから。
需要があるかわからないから。
もう少し整えてから。
もっと自信がついてから。
きれいな理由に見えてきますよね。
でも深く見ると、失敗したくないだけでした。
理学療法士として13年。
病院、外来・通所、訪問リハビリ、地域の現場で、たくさんのからだの悩みを聞いてきました。
肩こり。
腰痛。
ひざの不安。
朝のだるさ。
疲れが抜けない感じ。
運動したいのに続かない悩み。
介護をしている家族の不安。
こうした悩みは、ネットで調べれば情報は出てきます。
最近ではAIの進化により、たくさんの情報が手に入ります。
でも、多くの人が困っているのは、情報がないことではないと思っています。
自分の場合は、何から見ればいいのか。
どこに相談すればいいのか。
病院に行くべきなのか。
生活の中で何を変えればいいのか。
この情報を自分にどうやって活かせばいいのか。
そこがわからないということ。
それなら、私ができることはある。
そう思いました。
ココナラで健康相談サービスを始めました
今回、ココナラで健康に関する悩み相談サービスを始めました。
現在は、主に次のような相談を受けています。
・朝のだるさ、疲れ、体の重さの相談
・肩こり、腰痛、ひざ痛などの不安の整理
・自分に合う運動メニューの相談
・運動が続かない人の習慣づくり
・在宅介護の不安や悩みの相談
どれも、診断や治療をするものではありません。
私は医師ではありません。
病名を決めることも、薬の指示を出すこともできません。
必ずよくなると保証することもできません。
でも、理学療法士としてできることがあります。
・今の悩みを整理する
・生活の流れを見る
・からだの使い方を考える
・運動の始め方を一緒に考える
・必要なときに、どこへ相談すればいいかを整理する
・診察のときに何を伝えればいいかを一緒にまとめる
これは、現場でずっと大切にしてきたことです。
からだの悩みは、ひとつの原因だけでは見えにくい
たとえば、朝のだるさ。
寝不足だけが原因とは限りません。
日中の活動量。
座りすぎ。
姿勢。
休み方。
仕事や家事の負担。
運動不足。
生活リズム。
水分や食事。
いくつかの要素が重なって、朝の重さにつながることがあります。
腰痛も同じです。
腰だけを見ても、見えないことがあります。
座る時間。
股関節の動き。
おしりや太ももの使い方。
睡眠。
仕事の姿勢。
家事の動き。
こうした日常の中に、見直せるヒントがあります。
介護も同じです。
転びやすい。
トイレが不安。
お風呂が大変。
介護保険がよくわからない。
ケアマネさんに何を聞けばいいかわからない。
在宅介護は、手探りになりやすく、実際に訪問リハビリではかなり深い質問を受けています。
孤独感も感じやすく、相談がしにくいという悩みもよく聞きます。
だからこそ、悩みを一度ことばにするだけでも、次の一歩が見えやすくなります。
こんな方に届いてほしいです
病院に行くほどではない。
でも、このまま放置するのは気になる。
運動したほうがいいのはわかる。
でも、何をすればいいかわからない。
ネットで調べるほど、情報が増えて迷ってしまう。
家族の介護で、誰に何を相談すればいいかわからない。
健康診断の結果を見て、そろそろ変えないといけない気がしている。
こういう方に向けたサービスです。
すごい決意はいりません。
完璧な説明もいりません。
まとまっていなくても大丈夫です。
今の状態をそのまま話してもらえれば、そこから一緒に整理します。
そこは私が得意とする部分です。
私自身も、小さく動くことにしました
今回の出品は、私にとっても挑戦です。
もしかしたら、最初は0件かもしれません。
思ったように届かないかもしれません。
改善することもたくさん出てくると思います。
でも、何もしなければ、何も変わりません。
挑戦は成功するためだけにあるのではなく、自分が何を怖がっていたのかを知るためにもあるのだと思います。
今回、私はそれを自分で体験しました。
頭でわかっていることと、実際に動くことはちがう。
だからこそ、動いてみます。
今まで伝えてきたことを、自分にも向けることにしました。
まずは、話すところからで大丈夫です
からだの悩みは、ひとりで抱えていると大きく見えます。
でも、ことばにすると少し整理されます。
何が不安なのか。
何に困っているのか。
何を知りたいのか。
次に誰へ相談すればいいのか。
今日から何ならできそうか。
そこが見えるだけで、少し動きやすくなります。
だからココナラで、健康に関する悩み相談を始めました。
私にしかできないことを全力で提供します。
肩こり、腰痛、ひざの不安。
朝のだるさや疲れ。
運動習慣。
運動メニュー。
在宅介護の悩み。
このまま放置したくない。
でも、何から始めればいいかわからない。
そんな方は、まずは気軽にのぞいてみてください。
私は、理学療法士として13年の経験をもとに、あなたの悩みを今日からできる一歩に変えるお手伝いをします。
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