早起き習慣13日目

おはようございます！まっちゃんです。

朝５：３０の早起き習慣に挑戦中です。

しかし、、、昨日は6時３０分に起きてしまい、１２日目は失敗してしまいました。

睡眠を記録するためにApple Watchの目覚ましで起きるのですが、直ぐ止められてしまうんです！すると直ぐ眠ってしまうんです。意志が弱いので、、、

そこで、今日は携帯を2m離れたところに置いて、そちらのアラームだけ鳴るようにしました。これは成功でした！習慣はちょとした事で変わりますよね。

普段は運動をアドンバイスする仕事をしています。

ココナラでもサービス始めてますので、よろしかったらご相談下さい！