「恐れ」は、証拠を集めたがる

不安になると、

人はおかしなことを確信する。

「私には無理だ」

「どうせうまくいかない」

「やっぱり私はダメなんだ」

——そういう言葉が、

まるで真実のように浮かんでくる。

そして、その真実を裏付けるような事実に

目を向けてますます確信する。

「あぁ、やっぱりね」

「思ってた通りだ」

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でも、あの「確信」は真実じゃない。

恐れの状態にある心は、

視野が狭くなる。

広い景色が見えなくなって、

目の前の暗い部分だけが「すべて」に見えてしまう。

だから、普段は落ち着いて考えられる人でも、

恐れに飲み込まれているときは、

極端な結論にしか辿り着けなくなる。

不安を煽る詐欺の手口、

といえばわかりやすいだろうか。

これは、その人が弱いからでも、

おかしいからでもない。

人間が、そういうふうにできているからだ。

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だから、恐れを感じたとき、

まずやることは——信じすぎないことだと思う。

「あ、また来た」

それくらいの距離で、見る。

追い払おうとしなくていい。

押さえ込まなくていい。

ただ、少しだけ離れて眺める。

恐れは、消そうとすると大きくなる。

でも、「これは私の全部じゃない」と気づいた瞬間に、

少しだけ息ができる。

そして、恐れが少し落ち着いたら、聞いてみるといい。

「私は、何を信じているんだろう。」と。

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恐れの奥には、

たいてい思い込みがある。

「いつも途中で諦める」

「私が望むと、うまくいかない」

「愛されるには、完璧でないといけない」

——そういう、長い時間をかけて自分の中に根を張った、

古い物語。

その物語は、本当にこれからもずっと同じなのだろうか。

一度、丁寧に見てみると——

たいてい、そうじゃない場面がいくつか出てくる。

諦めなかったことも。

うまくいったことも。

不完全なまま愛されたことも。

ちゃんと、あったはずだ。

そこで少しだけ、物語が揺れる。

そして、揺れた瞬間に、恐れはもう同じ顔をしていない。

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タロットのセッションで、私はよく、

こういう瞬間に立ち会う。

カードをめくって、

「これ、私のことだ」

と気づく瞬間。

それまで「問題」だと思っていたものが、

実はずっと抱えていた思い込みから来ていたと、

ふっとわかる瞬間。

そのとき、人の表情が変わる。

「そうか、そういうことか」

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あれは、恐れが嘘をついていたと気づいた顔だと、

私は思っている。

恐れを感じることは、

おかしいことじゃない。

でも、恐れの言うことを、

全部本当だと思わなくていい。

あなたの中にある古い物語を、

一度、ゆっくり見直してみてほしい。

そこから、何かが静かに動き始めることがある。