職場や学校へ行くのがつらい

心理カウンセラーのなぎです。

職場や学校へ行くのがつらいと感じたことはありませんか。

いじめに遭っている、人間関係が上手くいかない。

理由はいろいろありますが、理由がわからない場合もあります。

朝起きれず憂鬱な気持ちになったりします。

頑張って支度をしても玄関から外へ出られない。

気持ちが悪くなったり、冷や汗が出るなど身体に影響を及ぼすこともあります。

辛い事を我慢し続けると、身体にも不調が出てきます。それは、心と身体が悲鳴をあげているサインです。

仕事や勉強、周りの人に迷惑をかけてしまうなど考えてしまいますが、あなたの健康が大切です。ゆっくり休養を取ってください。

それでも辛さを感じてしまう場合は、カウンセリングを受けることをお勧めします。