かよ❤️明日が少し楽しみになる場所

昨日は、久しぶりに女子会へ🍽️✨3人で集まったんですが、そのうち2人は現役の介護職で在宅事業所の管理者さん。美味しいご...

日常の中で、ちょっとした愚痴やモヤモヤってありますよね。「言ったところで解決するわけじゃない」ってわかっていても、心にた...

月化粧の工場見学では、できたての月化粧をその場で味わうことができます。工場に入ると、ほんのり甘い香りが漂っていて、気分が...

YouTubeを見て、「これ食べたい！」と思って作ったヨーグルトアイス🍓🫐小さなカップ、いちご味とブルーベリー味の4...

どれを選ばれましたか？☺️🍎 りんごを選んだあなた安定した気持ちで、落ち着いて過ごしたい気分。無理せず自分のペースを大...

今日はちょっと遊びながら、自分の気持ちを振り返る心理テストをやってみましょう😊質問は簡単です✨Q：次の4つのフルーツか...

毎日、つい自分に厳しくなってしまうこと、ありませんか？💦「もっとできたのに…」「あの時ああすればよかった…」って思うこ...

毎日、ちょっとしたことでも自分をねぎらう時間を作ることが大切です🫶「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけるだけで、心...

たとえばこんなふうにしています👇🍳 ご飯が手抜きの日があってもOK🧺 掃除が完璧じゃなくてもOK💌 LINEの返...

昔の私は「ちゃんとしなきゃ」「失敗したらダメ」って、完璧を求めすぎていました。家事も仕事も、100点を目指してしまう。で...

昔の私は、人と比べてばかりでしんどかった時期がありました。SNSを見ては「私なんて…」と落ち込んだり、誰かの成功や幸せそ...

この経験で学んだのは、「怖い気持ちや不安な気持ちを我慢しなくてもいい」ということ💡怖い時は怖いと認め、安心できる人に気...

そんな時、震えながら友達に電話をかけました📱「いまボクシング見たけど、私殴られない？大丈夫かな？怖い…」友達は優しく答...

以前、DVと浮気の経験で別れましたが、心の傷はすぐには癒えませんでした😢特に「音」に敏感になってしまって、大きな物音や...

前の記事で書いたように、私は少しずつ他責から自責へ考え方を変えてきました。でも、それだけじゃなくて、もっと自分を自由にす...

少しずつ「自分はどうできるか？」に目を向けると、心が軽くなる瞬間が増えてきました😊もちろんすぐには完璧には変われません...

昔の私は、何かうまくいかないとすぐに「相手のせいだ」と考えてしまうことが多かったです💦友達や家族、仕事の同僚…何かトラ...

私、手荒れがひどくて以前は皮膚科に通っていました💦医師から「日中はハンドクリームでしっかり保護するように」とアドバイス...

以前の私は、外出するときに香水をつけることも多く、香りを楽しむのが日常のひとつでした✨🌷でも、介護職を始めてからは、香...

私は、柔軟剤を使っていません❌💧理由は、元々娘がひどいアトピー性皮膚炎だったことがあります🫂💦肌に触れる衣類やタオ...