🌟自分を褒める瞬間の見つけ方🌸

毎日、つい自分に厳しくなってしまうこと、

ありませんか？💦

「もっとできたのに…」「あの時ああすればよかった…」

って思うことも多いけど、そんな時こそ、

自分を認めてあげる小さな習慣が大切です💖

私の場合、例えばこんな瞬間に「よくやったな」と自分を褒めます✨

🫶 朝起きて予定通りに行動できた

🫶 洗濯や掃除を無理せずこなせた

🫶 美味しいご飯を作った

🫶 誰かに優しい言葉をかけられた

どんなに小さなことでも、

自分を褒めると心がほっとするんです🌈

「今日もよく頑張ったな」と、

自分の頑張りを見つけてあげること。

それだけで気持ちが少し軽くなって、

明日へのエネルギーになります😊

あなたにも問いかけです💡

💭「今日、自分を褒められる瞬間はどんなことでしたか？」

小さなことでも大丈夫✨書き出してみると、

自分の頑張りや幸せに気づけるかもしれません🌸