お尻の穴に力を入れる効能をChatGPTに聞いてみた！

「日常から、肛門を閉める事を意識すると心身ともに健康を感じます。

考えられるその理由を教えてください」

と最近から使い始めたChatGPTさんに聞いてみました！

その結果は！！

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

↓

肛門を閉めることは、実は古代からの健康法です。

これにはヨガや東洋医学における「ムーラバンドハ」として知られています。

この行為は、骨盤底筋群を鍛え、体のエネルギー（プラーナ）を保持する役割を果たします。

鍛えられた骨盤底筋群は、尿漏れや性的な快感を高めるだけでなく、体の安定性や姿勢を改善することにもつながります。

また、これは瞑想や集中力を高め、ストレスを軽減するのにも役立ちます。

肛門を閉じることは、意識的な呼吸や体の内部のつながりを感じ、心身の調和をもたらすのです。

どうやら、現代人が使っていない「骨盤底筋群体」を鍛えることで

身体の内から身心ともに前向きな健康効果があるのは事実ですね！

よし！

今日もやる気が出てきた！