お尻の穴に力を入れる効能をChatGPTに聞いてみた！
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「日常から、肛門を閉める事を意識すると心身ともに健康を感じます。
考えられるその理由を教えてください」
と最近から使い始めたChatGPTさんに聞いてみました！
その結果は！！
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肛門を閉めることは、実は古代からの健康法です。
これにはヨガや東洋医学における「ムーラバンドハ」として知られています。
この行為は、骨盤底筋群を鍛え、体のエネルギー（プラーナ）を保持する役割を果たします。
鍛えられた骨盤底筋群は、尿漏れや性的な快感を高めるだけでなく、体の安定性や姿勢を改善することにもつながります。
また、これは瞑想や集中力を高め、ストレスを軽減するのにも役立ちます。
肛門を閉じることは、意識的な呼吸や体の内部のつながりを感じ、心身の調和をもたらすのです。
どうやら、現代人が使っていない「骨盤底筋群体」を鍛えることで
身体の内から身心ともに前向きな健康効果があるのは事実ですね！
よし！
今日もやる気が出てきた！
