【 人生後半戦に向けて 】朝の習慣（モーニングルーティン）

もう少し、人生のゴールに近づきたい！

人生の後半戦を

　より楽しく

　より愉快に

　大好きな嫁と最後まで笑って過ごしたい。

５０歳を過ぎて、そんなこと考えるのっておかしいでしょうか？

しかも、男性更年期にもなりながら。です。

色々な本や動画を見聞きして。

まずは、朝の習慣を少しでも変えていこう！

朝を変えれば、その日が変わるな。。と。

いまは、自分なりに「モーニングルーティン」朝の習慣として、

この３つを実践しています。

■モーニングルーティーン

　・朝イチでの冷水シャワー

　・1分間瞑想

　・A4白紙へ書き出し（ジャーナリング）

この３つだけは黙ってやっておけよ！！

と、若い頃の「自分」に伝えたい。。と本気で思っています。

そのぐらいに効果があります。

そのイメージです。

モーニングルーティンをやる前です。

今です。こんなイメージです。

モーニングルーティンで個々に自分の感じた、その効果をブログで紹介していきますね！

私自身の学びにも繋がればと考えています。

下記サービスもぜひ、ご参考にどうぞ。