☘️自分の心の声を信じてもいい☘️

「私の考えすぎかな。」

「気のせいかもしれない。」

「私がおかしいのかな。」

そんなふうに、自分が感じたことを、すぐに打ち消してしまうことはありませんか。

本当は違和感を感じていた。

本当は悲しかった。

本当は嫌だった。

でも、

「そんなこと思っちゃダメ。」

「私が我慢すればいい。」

そうやって、自分の心の声を何度も心の奥へしまい込んできたのかもしれません。

私たちは、誰かの気持ちを考えることはできても、

自分の気持ちになると、

「本当にそうなのかな。」

「私の思い違いかもしれない。」

と、自分自身を疑ってしまうことがあります。

でも、心の声は、あなたを困らせるためにあるのではありません。

心の声は、

**「本当はこう感じているよ。」**

と教えてくれる、大切なメッセージです。

もちろん、感じたことがすべて正しい答えとは限らないかもしれません。

でも、

**「私はそう感じたんだ。」**

その気持ちまで否定する必要はないのです。

悲しいと感じたこと。

嫌だと思ったこと。

不安になったこと。

嬉しかったこと。

どんな気持ちも、あなたにとっては本当に感じたこと。

だからこそ、その心の声を大切にしてあげてください。

すぐに答えを出さなくてもいい。

すぐに行動を変えなくてもいい。

まずは、

**「私はそう感じていたんだね。」**

そう、自分自身が認めてあげること。

その積み重ねが、

少しずつ自分への信頼につながっていくのかもしれません。

話すとは、放すこと。

誰かに話すことも、

自分の心の声を、自分自身が聴いてあげることも、

どちらも心を軽くしてくれる大切な時間です。

あなたはあなたのままでいい。

そのままでいいんです。

答えは、あなたの中にあるのかもしれません。