寝る前の涙活と笑活でぐっすり眠ろう

７月８日（金）、おはようございます。

昨夜はよく眠ることができましたか❓

眠りがよくとれないと、心身ともに疲れが抜けませんよね…

まして、これから暑くて、ムシムシする季節。

少しでもよく眠りたいですよね😊

※今日は

「ストレスをリセットする最終手段『強化睡眠法』はこうして実践する」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋