運動でセロトニン活性化

1月２４日（月）、おはようございます。

【セロトニン】ってご存知ですか？

脳内の神経伝達物質の１つで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをしています。

セロトニンを活性化させるライフスタイル、取り入れてみませんか？

※今日も

「精神科医が教える『会社に行きたくない』ときの気持ちの切り替え方」

という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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それでは、また✋