マインドフルネスの効果

1月12日（水）、おはようございます。

「マインドフルネス」ってご存知でしょうか？

AppleやGoogleなど世界の名だたる企業でも取り入れられているそうです。

私も数年前からやっていますが、

とってもオススメ

ですよ😊

※今日は、

「ストレスを軽減し、心を穏やかに！　米・専門家らが勧める『マインドフルネス法』３選」

という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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それでは、また✋