【イライラをワクワクに】ゲームで楽しくアンガーマネジメントを学ぼう！

うつ活ソーシャルワーカー・水卜ヒロです。

ご視聴いただきありがとうございます。

なんかイライラする、あんなに怒らなきゃよかった・・・

怒りはなかなか厄介な感情です。

怒ること自体は悪いことじゃないし、怒る必要があることには怒っていいんです。

要するに、怒りをある程度コントロールできる自分であることが重要。

今回は、怒りという厄介な感情を使って、遊びながら自分や相手の怒りのツボを理解するのに役立つゲームを紹介させていただきます。