みなさんこんにちは！なまこです♪
最近の私は、YouTubeでお肉屋さんが牛肉を解体しているASMR動画を観るのにハマっています。
全くグロテスクなものではないので、グロ怖いのが苦手な私も観られるものなのですが、音がとっても小気味良くて包丁捌きも見惚れてしまいます。
そして磨かれた（精肉業界では肉を綺麗にトリミングして捌くことを磨くという）お肉の美しさよ…
あーーーーーーーー霜降りのステーキが食べたいです。笑
月に一度元気が出ない時にスーパーでちょっと良いお肉を買って自分の機嫌を取ったりするのですが、
お店でプロに焼いてもらった高級ステーキを食べたいものです…！！
お肉を食べると本当に元気が出ますよね♪
でもこの現象はちゃんと効果が証明されています。
お肉にはさまざまな栄養素が入っていて、
主に、
タンパク質⇨筋肉や内臓、髪の毛などを作る
鉄分⇨貧血予防・改善
亜鉛⇨免疫力を高める
ビタミンB群⇨疲労回復
アミノ酸⇨筋肉作りにも役立ち抑うつ効果もある
などが含まれています。
それ以外の栄養素も沢山！
下手にサプリメントを飲むより、お肉を食べた方が自然と栄養素を摂取できますね♪
お肉を食べることによって健康にも美容にも良いし、ストレス解消効果もあるからオススメです！
もちろん食べすぎると栄養過多や脂質過多になって太りますので食事はバランス良く( ´▽｀)
「お肉苦手なんだけどどうしたらいいの〜？（ ; ; ）」
「私ヴィーガンなんだけど…」
と言う方はもう既にそうしている方が多いと思いますが、
お魚や大豆を積極的に摂っていきましょう！
全ての栄養素が被っているわけではないですが、なによりタンパク質は必須で摂ってください！
ソイプロテインとかも良いですね( ^ω^ )
現代人は食に興味のない人や、食事にお金をかけない方も多いと聞きますが、
疲れている時こそ、
苦しい時こそ美味しいものを食べてください。
それが「生きる」ということです。
決して最高級じゃなくて良いんです。
割引になっているお肉、インスタントの味噌汁それだけでも十分！
人間の３大欲求の一つということを忘れずに、小さなことからちょっとずつ自分を満たしてあげてくださいね！
私も今日は自分を甘やかして美味しいお肉を食べたいと思います＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
本日も24時過ぎまで電話待機しています！
途中抜けることありますが、メッセージいただければご対応できる可能性がグッと上がりますのでお気軽にご連絡ください♪
それではまた！
