長い人生に必要なのは有名な書籍に書かれているような特別なマイノリティーなことではなく、ごくごく基本的な当たり前なこと、
それはどうやったら毎日実践し、コツコツと積み重ねることができるか
自分自身を育成、もしくはモチベートできる自身をつくることができるか。
これが最大の問題ではないでしょうか。
こちらでは今日からできる習慣化に必要な考え方やノウハウをお伝えしていきます
まずはじめに、あなたのビジョンとやりたい目標を繋げることです。
人は記憶の中で、短期的にイメージできることと、長期的にイメージできること、
どちらが記憶の継続力の力があるかと問われれば、圧倒的に長期的なイメージです。これは下記と関係があります。
・感情や感覚=短期的
・理性的=長期的
ただ、この長期的のイメージと実践したい習慣化が結びついていない方がほとんどです。今日はこれを繋げていきます。
ではどうしたらよいか、それはとても簡単
例えば、「○○資格を取るために朝早起きして勉強する、もしくは本を読む」
といふうに目標とやりたい習慣化のセンテンスを合体させます。
資格をとる（ビジョン）+朝早起きする（具体的な習慣）=モティベーションや動機の源泉
そのために、まずは習慣化したい内容を決めましょう。
そして、そのためのビジョン、目標をイメージしていきます。
そのビジョンや目標に意識を向けた時、何か心や胸のあたりからワクワクするようなものにしてください。
そしてそれをつなげるセンテンスをつくります。
あとは、毎日そこに1分でもいいので、意識を向けていきます。
ここがポイントです。
みなさんも是非試してみてください。
