あなたもこうしたい！
と明確になりたいことがあるのに
「できない」
ことがあったかもしれません。
そんなときには、ふがいない自分を変えたいと思ったのではないでしょうか。
一方で、何かをやめたいのにやめられないことってありませんか？
たとえば私は、以前ストレスから過食気味になってしまい、体重が学生時代と比べて23キロも増えてしまった時期がありました。
ここまで太ってしまったので、太りすぎていることを気にして、食べちゃいけないと思っていたのに、
私達はさまざまな時に変わりたい！
と思いますが、まとめると、ここまでみてきたように、主に次の二つの場合に分けられるのではないでしょうか。
・何かをやってみたいのに、できない
・何かをやめたいのに、やめられない
少しイメージしてみてください。
どうしてもできないことが、できるようになるとしたら？
やめられないことが、やめられるようになれるとしたら？
きっと、あなたの人生は狭い檻から解き放たれて、豊かに広がっていくのではないでしょうか。
では、一体どうすればいいのか、
ポイントは、本書のテーマである
「習慣化」にあります。
本書ではあなたを墜落させてしまう「悪い習慣」を修正し、さらにあなたを「なりたい状態」に
導く「健全な習慣」を身に付けるための具体的な方法を提供していきます。
私たちの人生は今後さらに長くなっていくと予想されます。
あなたはその長い人生と時間を有意義に過ごす準備と、それをさらに豊かにする良い習慣を身に付け、日々実践していますか。
人間は継続するということがとても苦手な動物です。
それは２０年前と比べて、さらに難しいといっていいでしょう。
山崎啓支氏による、習慣化のシンプルなコツより
本書のコンテンツと実際に著者の先生から教えて頂いた内容を
体験した生徒としてトレーナーとして提供させて頂きます。
皆さんと素晴らしい習慣を積み重ねて、豊かな時間を過ごしましょう。
