【他人に優しくしすぎて疲れた夜に】ご自身への慈愛の大切さを感じていただける場所

Buonasera(こんばんは)🇮🇹 

ようやく秋晴れの美しい空に、風が少しずつ冷たくなってきた

南イタリアから、上級心理カウンセラーとして活動しているHanaです。

月曜日の夜。

新しく始まった1週間の静けさの中、職場の人間関係や家族、

パートナーに対して、「周りのために」と気を配りすぎて

ご自身の心が擦り減ってしまっていませんか？

「相手の気持ちを察しすぎて、自分の本音が分からなくなってしまう…」

「誰かのためにエネルギーを使い果たし、夜になると強烈な孤独感が

押し寄せてくる」

ここ南イタリアのPuglia（プリア）では、

昨日11月1日の『Ognissanti（諸聖人の日）』から、

本日11月2日の『Il Giorno dei Morti (死者の日)』にかけて、

街中が静かな祈りとキャンドルの柔らかな光に包まれる、

とても厳かで美しい祝祭の季節を迎えています。

11/1のOgnissanti,とは、All Saint's Dayと言って、

言葉通り全ての聖人を祝うカトリックの信仰深いお祭りです。

2日のIl Giorno dei Mortiは、Commemoration, 死者への追悼で、

主に家族で集まったり、墓地で セレモニーが開催されたりします。

この時期、南イタリアの乾いた岩肌や大地の片隅に、

ひっそりと、けれど力強く鮮やかな黄色い花を咲かせる植物があります。

カレンデュラ（Calendula）――イタリアの秋を彩る、美しい野生の花です。

この花が持つ古い象徴の一つに「慈愛」という言葉があります。

日々、高い知性を持って周囲を気遣い、

誰かを優しく包み込もうとする人ほど、

この「慈愛」という言葉の片面のみに無意識に囚われてしまいがちです。

他者への配慮に脳のガソリンを使い果たし、

気づけば自分自身の境界線（バウンダリー）

がじわじわと侵食されて疲弊してしまうのです。

私のエッセイ作品、「ShortSlip.17 ~Arancione、オレンジ色の温もり~」

https://coconala.com/contents_market/articles/cmuzlufnm017b9k0g7s0qg7g5

でテーマとして挙げた、仏教の古い言葉にある本当の慈愛（Metta＝メッタ）とは、決して自分を犠牲にして誰かに無償で尽くし続けることではありません。

「まず、何よりも先に、自分自身を強烈に慈しむこと」からしか、

本当のインナーピースは始まらないのです。

自分の聖域を守るために、時には「何もしない贅沢な時間」

を自分に許して（与えて）あげること。

疲れ果てた脳を満たすために、本物の言葉や知性に投資すること。

それこそが、大人のためのセルフケアであり、自分への本当の慈愛です。

身近な人や家族に「最近ちょっと疲れていて…」

と勇気を出して打ち明けてみても、

「みんな大変なんだから」「体力つけるには◯◯がいいよ！」

などと悪気のない正論や不要なアドバイスで片付けられ、

余計に孤独感が深まった経験はありませんか？

私のカウンセリングでは、

そういった一方的な判断（Judgment）や、

感情の否定は100%いたしません。

上手く言葉にまとめようとしなくても、

ただ夜の静けさの中で誰かの温もりを感じてホッとしたいだけでも、

張り詰めた糸が切れて、涙が溢れてしまっても大丈夫です。

日本が深い深夜3時を迎えるとき、南イタリアは冬時間に移行したこともあり、こちらはまだ19:00を回ったばかり。ハロウィーンはそこまで大々的に

祝わないイタリアですが(前述のOgnissantiや死者の日の方が重要)、

10/30-11/2に続く今週の間は、この時間帯から小規模なイベントや

コンサートが連日開催され、町に出ると可愛らしいちょんとした灯りや飾りがあちこちに垣間見れる時期です🎃👻🍭

時差があるからこそ、私は疲れや眠気のない、

100%クリアで穏やかな心の状態で、あなたの夜の寂しさや

擦り減ったモヤモヤをそのまま柔らかなブランケットのように

受け止めることができます。

一人で夜中に、誰にも言えない孤独と戦う必要はもうありません。

今夜はがんばりすぎてしまった心の荷物を降ろし、

南イタリアの穏やかな風が吹くこの場所に、

一息つきにいらっしゃいませんか？

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ただいまブログリリース（20:30 JST）直後より、

一足早く「すぐに電話可能」であなたをお待ちしております。

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このページの上下にある私のプロフィール、または以下のリンクより

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🌿 あなたのインナーピース（心の平穏）を守るための聖域

他者への慈愛で心が少し擦り減ってしまった夜は、ご自身の内側をそっと満たす大人のための余白を、どうぞ手元に置いてあげてください。

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あなたのお越しを心よりお待ちしております。

それでは今夜も、

Ci sentiamo dopo📞 (後ほどお話ししましょう🌙🪷)

HanaArtistaTerapista🪷🍂🇮🇹