他者比較で落ち込むあなたへ…

ご覧いただきありがとうございます。

あずと申します。

人と比べて落ち込むことはありませんか？

あの人は子どもが不登校なのにいつも笑顔ですごいなあ

→私はイライラしたりネガティブになっちゃう

あの人は経済的に余裕がありそうだな

→うちはカツカツで学びに投資できないよ

あの人のお子さんいい学校に入ったんだって

→うち子は…

あの人のお子さんもう学校に行き始めたんだって

→うちの子は……

あるある！！

でもね、

私は他者比較ってチャンスだと思うんです。

「いいなあ」とか

嫉妬が生まれるのって

実は自分の中で

「この人は自分と同じ」と

思っていたり、

「これくらいなら自分もなれそう」

と思っていることが多いです。

手の届く範囲にあると

無意識で思ってるんです。

だからこそ

「なぜこの人ができて自分はできない？」

という感情が生まれ、

できない自分を責めたりしてしまうんです。

せっかく生まれたその感情を

自分責めで終えるのはもったいない！！

変わるチャンスなんですから！！

人と比べた時に

この人にできて(あって)、

自分にできない(ない)のはなぜ？

と思ったら、

できない自分を責めるでもなく

「いつか失敗しろ」と呪いの言葉をかけるでもなく

「自分もこうなりたいと思ってるんだ」

「自分にもできると思ってるんだ」

という自分の気持ちに気付いてください。

それに気付いたら

「どうすればそうなれるのか(できるのか)」

をもう一度考え直してみましょう。

私もず～っとそれの繰り返しです。

人のできていることばかりが目につきます。

「自分なんて…」という言葉が

つい出ちゃいます

そんな時

「いや待て」

・それでも私の良いところってあるよな

・みんなを一気に盛り上げるパワーはないけど、

一人に寄り添って心を温めることはできる

・人前で発表するのは緊張して苦手だけど

その分資料を作り込むことでカバーできる

できないことだらけだったら

「伸びしろしかない」と変換する

こういった積み重ねが

自分を助けてくれることにつながります。

これを自分ひとりでやっていくのって

すごく大変です。

そんな時は信頼できる環境に

身を置くことをオススメします。