ご覧いただきありがとうございます。
あずと申します。
人と比べて落ち込むことはありませんか？
あの人は子どもが不登校なのにいつも笑顔ですごいなあ
→私はイライラしたりネガティブになっちゃう
あの人は経済的に余裕がありそうだな
→うちはカツカツで学びに投資できないよ
あの人のお子さんいい学校に入ったんだって
→うち子は…
あの人のお子さんもう学校に行き始めたんだって
→うちの子は……
あるある！！
でもね、
私は他者比較ってチャンスだと思うんです。
「いいなあ」とか
嫉妬が生まれるのって
実は自分の中で
「この人は自分と同じ」と
思っていたり、
「これくらいなら自分もなれそう」
と思っていることが多いです。
手の届く範囲にあると
無意識で思ってるんです。
だからこそ
「なぜこの人ができて自分はできない？」
という感情が生まれ、
できない自分を責めたりしてしまうんです。
せっかく生まれたその感情を
自分責めで終えるのはもったいない！！
変わるチャンスなんですから！！
人と比べた時に
この人にできて(あって)、
自分にできない(ない)のはなぜ？
と思ったら、
できない自分を責めるでもなく
「いつか失敗しろ」と呪いの言葉をかけるでもなく
「自分もこうなりたいと思ってるんだ」
「自分にもできると思ってるんだ」
という自分の気持ちに気付いてください。
それに気付いたら
「どうすればそうなれるのか(できるのか)」
をもう一度考え直してみましょう。
私もず～っとそれの繰り返しです。
人のできていることばかりが目につきます。
「自分なんて…」という言葉が
つい出ちゃいます
そんな時
「いや待て」
・それでも私の良いところってあるよな
・みんなを一気に盛り上げるパワーはないけど、
一人に寄り添って心を温めることはできる
・人前で発表するのは緊張して苦手だけど
その分資料を作り込むことでカバーできる
できないことだらけだったら
「伸びしろしかない」と変換する
こういった積み重ねが
自分を助けてくれることにつながります。
これを自分ひとりでやっていくのって
すごく大変です。
そんな時は信頼できる環境に
身を置くことをオススメします。
