★身体の力を抜けない人が多い★

お客様の中でも多くいらっしゃいますが

自分でも力が入っていることに気づかないくらい

常に体が力んでいて、呼吸も浅くなっている場合が。

自分の呼吸について意識してみることが大切ですよね。

現代社会では緊張を強いられる場面も

少なくないので、張り詰めた気持ちは

そのまま体に強張りを引き起こしていることも。

人の体は、本来ポンプのように伸び縮みするもので

常に力が入っているとその運動が柔軟にできなくなります。

体もしなやかさを保てれば、環境の変化による

ストレスにも柔軟に対応できそうですね。

心地よい体づくりに必要なのは

強さではなく、しなやかさ。

呼吸に意識を向けて

こわばりがちな体をゆるめて

血行や冷えの改善を進めたいものです。

少し気持ちを落ち着けて呼吸を整えて体を見つめる。

不調や痛みを感じた時こそ

まずは自分の体を見つめて慈しむことから

始めてみることがGOOD。

痛みの出にくい体づくりを

目指していきましょう。