変えられるのは自分だけ

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

最後まで読んでもらえると

嬉しいです😌

＊

今回は

【変えられるのは自分だけ】

というテーマでお話します。

「どうしてあの人は

　あんな言い方をするんだろう？」

「これだけやってるのに

　どうしてわかってくれないの？」

そんなふうに相手に対して

思ってしまうことはありませんか？

残念ながら私たちには

相手を変えることはできません

変えようとすればするほど

相手との距離が広がり

ストレスも増えてしまいます

人は”自分で選んで行動した”

と感じたときに

意欲や幸福感が高まることがわかっています

言い換えると

自分で気づき、自分で行動を変える以外に

本当の変化は起きないということです

＊

相手の課題に介入しようとすることは

自分のエネルギーを浪費するばかりか

相手にとっても押しつけや支配と

感じさせることがあります

カナダ出身の精神科医エリック・バーンは

「過去と他人は変えられない。しかし、

今ここからはじまる未来と自分は変えられる」

と言われています。

私たちが変えられるのは、

「自分の考え方」や「行動の選択」だけです

この事実にあらためて目を向け

自分の人生を自分で舵取りしていきましょう！

自分を変えることは、未来を変えることに

つながっていきます🌱

相手と自分の課題を分け

自分の課題に集中することが

心の安定につながります

相手を変えることはできません

でも自分を変えることはいつでも可能です

自分が変わることで

少しずつ相手との関係性も変わっていきます

それは小さな小さな一歩からです😌

最後にこうつぶやいてみてください

「変えられるのは自分だけ」

その瞬間から未来が変わりはじめます♪

＊

今日はこの辺で終わります(^^)

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

何かご質問やお困りごとがありましたら

お気軽にメッセージくださいね♪

今日も1日お疲れ様でした🍀

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😌