こんばんは☆ たかです(^^)
いつもブログを読みに来てくださり
ありがとうございます♪
あなたには今心配なことがありますか？
心配や不安が全くないという人は
いないのではないでしょうか
心配事が出てきたら
「大丈夫。私はきっと上手くいく」
と自分に言い聞かせましょう
このシンプルな言葉には
自己肯定感を高め、不安を和らげる力があります
ポジティブな自己暗示は
ストレスを軽減し、メンタルの安定をもたらします
＊
自己暗示を用いることで
心配事に対して冷静に対処できたり
行動する勇気が湧いてきたりします
「上手くいかなかったらどうしよう…」
「失敗したらどうしよう…」
とネガティブな考えが浮かんできたときには
「大丈夫、きっと上手くいく」
と小さく声に出してみてください
言葉にすることで脳はその言葉に引き寄せられ
ポジティブな方向へ向かう準備を始めます
＊
また、口に出した言葉が
感情をより強く支配するという効果もあり
意識的に前向きな言葉を使うことで
困難な状況でも希望や自信を持ち続けることができます
「大丈夫、きっと上手くいく」と
小さな声でも、心の中で言うだけでも
きっとあなたの力になるはずです
ぜひ試してみてくださいね♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^-^)
