やらないことを決める

今日は『やらないことを決める』

というテーマで書いていきます

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あなたはやらないことを決めていますか？

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僕の例を一部挙げると⁡

「テレビを観ない」

「菓子パンを食べない」

「寝る１時間前からはスマホを触らない」

「格闘技の動画を観ない」

「昼にお菓子を食べない」

などがあります

もちろんそれぞれ理由があります

⁡

これらのことを完璧にできている⁡

というわけではありません

⁡

そして矛盾しているかもしれませんが

⁡完璧にやる必要もないと思っています⁡

⁡

自分で自分をガチガチに縛ると

しんどくなってしまうので

ある程度の『あそび』は必要だと

考えています

⁡

⁡ここに挙げたこと以外にも

⁡やらないことはあります

⁡

そして、今後やめていきたいと⁡

思っていることも色々とあります

⁡

⁡やることを決めることは大事です

⁡でも、それ以上に

『やらないことを決める』ことは

もっと大事だと思っています⁡

⁡

自分の目標や目的を達成するために

⁡なりたい自分になるために

⁡後悔のない人生を送るために

⁡人生を通して叶えたいことを叶えるために

⁡

⁡いま自分にとって何を大切にして生きるか

⁡大切なもの、大事なことに集中するために⁡

何をやめるかを決め、それを実行することは

⁡とても重要だと思います⁡

⁡

まずは現在やっていることの

⁡棚卸しをしてみてはどうでしょうか？

⁡

『何に時間を使っているか』を書き出し

⁡視覚化することで把握することができます。

⁡

⁡その中からやめることを選び

⁡現在の自分にとって必要のないことを

⁡１つ１つやめていきます

⁡

そうすることで

⁡本当にいまの自分にとって大事なことや

⁡大切なものにエネルギーを注ぐことができます⁡

⁡

⁡あなたがいまエネルギーを注ぎたいこと

手放したいことは何ですか？

もしあなたがやめたいことがあっても

なかなかやめることができない

とお困りでしたら

対話の中で一緒にその理由や

どうすればそれが実現できるかを

考えていきましょう♪