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眠れない日は ７：ブルーライト？
記事
占い
今日も『ダメなこと』です。今も皆様の目の前には、パソコンやスマホがあるはずですが…眠る前にも、パソコンやスマホ、あるいは...
桝家一乃
2022/09/26 12:23
眠れない日は ６：徒歩
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ライフスタイル
眠れない理由は、エネルギーがありあまっていることもあります。『そんなことない、毎日クタクタだよ？』――という方もいますが...
桝家一乃
2022/09/22 10:21
眠れない日は ５：香り
記事
ライフスタイル
今回は、●香りで入眠なんてどうでしょう？最近は、手ごろにエッセンシャルオイルが手に入ります。（…とはいっても、100均等...
桝家一乃
2022/09/20 11:36
眠れない日は ４：ダメなこと
記事
ライフスタイル
今日も「やらない方が良いこと」です。✖ 眠れないからといって『起きる』どうしても眠れない（横になっているのがツライとか…...
桝家一乃
2022/09/16 12:31
眠れない日は ３：ダメなこと
記事
占い
今日は「やらない方が良いこと」です。✖『アルコール』…いわゆる『寝酒』というやつですね。理由はお分かりの方が多いと思いま...
桝家一乃
2022/09/15 13:34
眠れない日は ２：音楽
記事
ライフスタイル
●音楽を聴くただし、ボリュームをギリギリまで小さくして（夜は静かなので、少しの音量で聴こえます）、おやすみタイマーを２０...
桝家一乃
2022/09/14 13:11
眠れない日は 1：呼吸
記事
占い
実際に眠れないことが多いので、色々試しました。●横になって、呼吸を整えるおそらく、これが一番正攻法です。『息を吸って吐く...
桝家一乃
2022/09/13 20:25
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