眠れない日は ４：ダメなこと

今日も「やらない方が良いこと」です。

✖　眠れないからといって『起きる』

どうしても眠れない（横になっているのがツライとか…の）場合は、少し起きて気分を変える事がよい場合もありますが、あまり勧めません。

何故かと言えば、ただでさえ少ない睡眠時間が減るからです。

横たわって寝ているだけで、休息はとれています。

眠れなくても、休むことは無駄じゃありません。

それを忘れないでください。



★今、こちらを読んでいる方へ
今日のラッキーカラーは青色。
ラピスラズリなどいかがでしょう？