眠れない日は ２：音楽

●音楽を聴く

ただし、ボリュームをギリギリまで小さくして（夜は静かなので、少しの音量で聴こえます）、おやすみタイマーを２０分前後にしてください。

聴こえるか聴こえないかくらいの音なら、音源はなんでもいいですが、やはりクラシックとか、静かな曲の方がそれらしいかもしれません。

自分は、FMラジオにしてます。

（隣家から聞こえる声は騒音に思えるのに、ラジオから流れる声はBGMになるのが不思議です…）

耳をすましてもいいし、何か聞こえるなーくらいがいいかも。

小さい音を追っているうちに、意識が遠ざかります。

★今、こちらを読んでいる方へ
今日のラッキーカラーはオレンジ。
オパールというか、夕陽の色です。