眠れない日は ６：徒歩

眠れない理由は、エネルギーがありあまっていることもあります。

『そんなことない、毎日クタクタだよ？』

――という方もいますが、頭の感じる疲れと、体に流れるエネルギーの疲れが、一緒でない場合があります。

こういう時は、昼間、歩きましょう。

走らずともいいのです。

（慣れない人が走ると、マジ危ないです……転んでケガしても大変だし、他人にぶつかったら大事です）

一般的には『一日5000歩』が目標だそうですが、自分には、完全に、無理でした…ので、目標は『一日3000歩』、毎日大体30分歩けば軽いです。

胸を張って、腕を振れる状況なら腕を大きく振ってどうぞ。

★今、こちらを読んでいる方へ
本日のラッキーカラーは緑。
カーキ色もいいですね。エメラルドより翡翠かな。