頑張り屋さんほど陥る「自分への言葉の暴力」

こんばんは！管理栄養士の星読みカウンセラー　なおです。

昨日の記事（管理栄養士が感じた限界）の続きです。

「知識はあるのに、なぜか体調もメンタルも良くならない」

その原因を探っていくうちに、私はあることに気がつきました。

それは、不調の裏に「自分自身とのコミュニケーション」の問題が隠れているということです。

■ 無意識に「自分へ投げる言葉」の暴力

ここで、少し視点を変えた話をさせてください。

私たちは普段、他人とのコミュニケーションにはとても気を使いますよね。

・空気を読んだり

・相手を傷つけないように言葉を選んだり

でも実は、それ以上に圧倒的な回数を交わしているのが、自分自身とのコミュニケーションです。

一日の中で、私たちは数えきれないほど、無意識に自分に話しかけています。

「もっとちゃんとしなきゃ」

「なんでこんなこともできないんだろう」

「私が我慢すればいいか」

誰にも聞かれない場所で、一番近くで、一番長く、自分自身に言葉をかけ続けています。

もし、同じ言葉を大切な友人に向けるとしたらどうでしょう？

「なんでできないの？」

「もっと頑張りなよ」

なんて、きっと言わないはずです。

でも自分に対しては、平気で、無意識に、厳しい言葉を投げ続けてしまう。

私が管理栄養士として関わってきた多くの方が、体よりも先に、心が疲れている状態でした。

そんな「自分を見失ってしまった方」のために、私が出会ったツール。

それが「占星術」でした。