なおき｜25kg痩せた管理栄養士

25kgの減量に成功したの管理栄養士が、無理せず続く食習慣を一緒に整えます。

管理栄養士のなおきです。 「無理な制限に頼らず、続けられる食習慣づくり」をテーマに、ダイエット・食習慣改善のサポートをしています。 現在はオンラインダイエットプログラムを運営していますが、もともとは管理栄養士として、健康・食事・減量のサポートを20年以上続けてきました。 私自身、以前は体重や食欲に振り回されていましたが、生活に合う形で食事と習慣を整え、8ヶ月で25kgの減量を経験しました。以降その体重をずっと維持しています。 だからこそ、単なる知識ではなく、 「続かない」「食べすぎてしまう」「またリバウンドしてしまう」 といった悩みに寄り添った相談ができます。 食事・生活リズム・気持ちの整理までを含めて、 無理なく続く形での改善をサポートしています。 ▼ こんな方におすすめです ・ダイエットが続かない ・夜の食欲や間食が止まらない ・何度もリバウンドを繰り返している ・厳しい方法ではなく、現実的に続けたい ・自分に合う食事の整え方を知りたい ・一人だと続かないので、伴走してくれる人が欲しい ▼ 私のスタンス ・責める指導はしません ・極端な制限を勧めません ・「あなたの生活に合う形」を一緒に探します ・知識を教えるだけでなく、続けられる仕組みまで整えます ▼ 提供しているサポート ・初回相談：現状の整理と改善方向の提示 ・3日食事チェック：食習慣の傾向を見直す ・オンラインダイエットプログラム：本気で生活ごと整えたい方向け 「何を食べたらいいか」だけでなく、 あなたに合う食べ方・続け方を一緒に見つけていきましょう。 まずは初回相談からお気軽にどうぞ。