頑張り屋さんほど陥る「自分への言葉の暴力」
こんばんは！管理栄養士の星読みカウンセラー なおです。
昨日の記事（管理栄養士が感じた限界）の続きです。「知識はあるのに、なぜか体調もメンタルも良くならない」
その原因を探っていくうちに、私はあることに気がつきました。
それは、不調の裏に「自分自身とのコミュニケーション」の問題が隠れているということです。
■ 無意識に「自分へ投げる言葉」の暴力
ここで、少し視点を変えた話をさせてください。
私たちは普段、他人とのコミュニケーションにはとても気を使いますよね。
・空気を読んだり
・相手を傷つけないように言葉を選んだり
でも実は、それ以上に圧倒的な回数を交わしているのが、自分自身とのコミュニケーションです。
一日の中で、私たちは数えきれないほど、無意識に自分に話しかけています。
「もっとちゃんとしなきゃ」
「なんでこんなこともできないんだろう」
「私が我慢すればいいか」
誰にも聞かれない場所で、一番近くで、一番長く、自分自身に言葉をかけ続けています。
もし、同じ言葉を大切な友人に向けるとしたらどうでしょう？
「なんでできないの？」「もっと頑張りなよ」なんて、きっと言わないはずです。
でも自分に対しては、平気で、無意識に、厳しい言葉を投げ続けてしまう。
私が管理栄養士として関わってきた多くの方が、体よりも先に、心が疲れている状態でした。
そんな「自分を見失ってしまった方」のために、私が出会ったツール。
それが「占星術」でした。
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