こんにちは🌸
幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾
今日のテーマは、
「NOと言えない人が苦しくなる理由」について。
本当は断りたいのに断れない。
頼まれると引き受けてしまう。
気づけば自分ばかりが我慢している。
そんな状況に陥ったことはありませんか？
実は、NOと言えない方の多くは、とても優しく思いやりのある心をもっています。
だからこそ、
「相手を困らせたくない」
という気持ちがひとよりも強くあります。
ですが、
NOと言えないことで苦しくなる本当の理由は、
「断れないこと」そのものではないかもしれません。
それは、
「自分の気持ちを後回しにし続けてしまう」ことにあります。
・本当は疲れている。
・本当は休みたい。
・本当はやりたくない。
そんな気持ちが本当はあっても、
蓋をして、どんなときでも相手を優先し続ける。
それが当たり前になることで
次第に自分の気持ちがだんだんと分からなくなってしまうことがあります。
何を食べたいのか。
どこへ行きたいのか。
本当はどうしたいのか。
そういったちょっとしたことまで、
一緒に行動する人合わせ。
そして気づけば、
自分の人生なのに、
誰かの期待や価値観に合わせて生きることになってしまうのです。
人の気持ちを汲み取り、尊重することは、素敵なことです。
ですが、
相手を大切にすることと、
自分を蔑ろにすることは違います。
自分のことも満たしながらも
（自分の気持ちに蓋をすることなく）
役にも立てれていたら、素敵ですよね＾＾
NOと言えるようになるためには、
まずは
「私は本当はどうしたいのか」
を知ることが大切です。
小さなことからで大丈夫です。
今日は何が食べたいかな。
本当はどうしたいかな。
そんな風に、
自分の気持ちにも耳を傾けてみてください。
NOと言えない苦しさの奥には、
まだ整理できていない気持ちが隠れていることもあります。
私自身も、
過去に周りを優先し続けた結果、
自分が何をしたいのか、自分の気持ちが分からなくなった時期がありました。
心の痛みに気づけなくなる前に、
今自分がなにを感じているのか、
まずは思い出してみることから、
始めて見るのもよいかもしれません。
今回の内容が、どなたかの気づきにつながりましたら幸いです＾＾
ではまた🎶
