仕事に行くのが少しつらい朝に、気持ちを整理してみる

おはようございます。

「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。

本日は、

**「仕事に行くのが少しつらい朝に、気持ちを整理してみる」**

について書いていきたいと思います。

朝起きた時に、

「今日は仕事に行きたくないな」

「なんだか気持ちが重いな」

と思ってしまう時はありませんか？

はい、私ももれなくあります笑

以前はその気持ちに対して、

「またこんなことを思っている」

「自分は弱いのかな」

と、少し責めるような気持ちになることもありました。

でもある時、その気持ちを少し観察してみると、

曇りの日や、どんよりした天気の日に、

「行きたくないな」と感じることが多いことに気づきました。

そこに気づいてからは、

「あぁ、今日は曇っているからだるいんだわ」

と、少しだけ割り切れるようになった気がします。

もちろん、仕事に行きたくない理由は人それぞれだと思います。

職場の人間関係がしんどい。

上司や同僚との関係で疲れている。

仕事の量が多すぎる。

職場の空気が合わない。

誰にも相談できず、ひとりで抱えている。

理由はひとつではなく、いくつも重なっていることもあると思います。

でも、そんな時こそ、

「なんで嫌なんだろう？」

「何が心を苦しめているんだろう？」

と、自分の心の反応を少し見てみることも大切なのかもしれません。

すぐに答えを出さなくても大丈夫です。

無理に前向きにならなくても大丈夫です。

まずは、

「今、自分はつらいと感じているんだな」

と気づいてあげること。

その気づきだけでも、少し心が落ち着くことがあります。

仕事に行くのがつらい朝は、

自分の心が何かのサインを出しているのかもしれません。

その小さなサインに、少しだけ耳を傾けてみませんか？

もし今、仕事のことや職場の人間関係で気持ちが重くなっている方は、電話相談でもお話をお聞きしています。

10分だけでも大丈夫です。

うまくまとまっていなくても、話せるところから一緒に整えていけたら嬉しいです。