色のチカラを借りる①

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。

今日は色は色でもパーソナルカラーではなくカラーセラピーについてお話しします。

皆さんは「カラーブリージング」というものをご存知ですか？

日本語名だと「色呼吸」と呼ばれる呼吸法なんですがかなり昔（30年以上前）からある呼吸法です。

✔️精神的に不安定になってしまう

✔️不眠症だ

✔️自分に自信がない

✔️イライラがとまらない

✔️ストレスで爆発してしまいそう

✔️アンチエイジングしたい

などなど普段の生活でありがちなさまざまな不調を呼吸法と色のチカラを借りて解消していくというもの。

簡単で薬のような副作用の心配もないので気楽にチャレンジできるのもおすすめポイントです。

【カラーブリージングのやり方】

①まずピンクの花やお気に入りの雑貨などを用意します。※タオルとかもok

②リラックスした体勢になり呼吸を整えます。

③①を見ながら不調な部分にピンクを取り込むイメージをしながらゆっくり静かに深呼吸。

以上！非常に簡単(^^)

補足としては

・ピンクの色のイメージができるなら①の用意はしなくて大丈夫です

・イメージするピンクの色は鈍い濁りのあるピンクではなく明るいクリアなピンクの方がよいと思います。

私はかれこれ10年以上前から寝る前に実践→そのまま知らぬ間に寝落ちのパターンを繰り返してます（いいのか？w）

簡単で効果があるのでレッスンにいらっしゃるお客様にもよくお伝えしてます。

「明日はおやすみだー！！」という方も多いと思うので今日は簡単にできるリラックス法をお伝えしました。

もしよかったら今晩にでも試してみてね(^^)

それでは良い週末を〜

紅美☆ファビュラスカラーズ

こちらのサービスをお受けになると色のチカラで元気にきれいになれますよ！

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。