摂取カロリー増を上回る、消費カロリー増を。

物価高を上回る所得向上を、

という言葉を最近よく耳にする。

ダイエットも同じ。

「摂取カロリーが増加してしまっても、

それを上回る消費カロリーの増加があれば

ハッピー（やせる）」。

あたりまえの話だが忘れてしまいがち。

この原則は常に意識しておくこと。

 #ダイエット #ダイエット法