今日の課題『30分間半身浴をする』

おはよう！さっそく今日の課題。

『30分間半身浴をする』だ。

普段シャワーで済ませている人も

今日は湯船につかろう。

半身浴は血行を促進し代謝を上げ、

ダイエット効果をサポートする。

38〜40度のお湯にみぞおちまでつかり、

水分補給しながらリラックスするのがポイント。

今日も最高の一日にしよう！