自分を追い込むダイエットとはさよなら

周りと比較すると自分は甘えすぎている

もっと痩せなくては

もっと綺麗にならなくては

そう感じて、どんどん自分に課す目標が高くなってはないでしょうか？

自分ベースというより

第三者ベースで考えていませんか？

自分ができる到達点を異様に高く見積もって

それらをゴールできないことで自暴自棄になる

このようなことに該当する方は、少し心を酷使しているかもしれません

それは長期的課題であって

短期的課題ではないのです。

私たち人間は、長期的目標には忠実に

短期的目標には目を背けがちです。

大事なのは【成功体験】

自分でもできた！

自分でもクリアした！

【成功体験】こそ、自分の心を強くします。

課題は高くし過ぎるのではなく、課題は低くそしていくつも設定する

成功体験を積み上げていくことが大事です(^^)

どんな目標にしたらいいか？

どんな取り組み方をすれば成功するか？

悩む方はご相談ください

きっとできるはずです。

あなたは1人じゃない。

いつだって、自分が理想とする自分に出会う最初の日です

遅いなんてことはない

今日からスタート⭐

管理栄養士　みかん