運動嫌い・ズボラさん専用！ツラい追い込み＆食事制限ゼロで挫折させない「ゆるボディメイク」をお手伝い！
【運動嫌い・ズボラさん専用】ツラい追い込みゼロで続く「ゆるボディメイク」相談所
はじめまして！プロフィールをご覧いただき、本当にありがとうございます。
運動嫌い・初心者専門トレーナーの「ゆうき」と申します。
いきなりですが、こんなお悩みを抱えていませんか？
「お腹周りや体型が気になってきたけれど、運動は大嫌い…」
「過去に筋トレやダイエットに挑戦したけれど、三日坊主で挫折した」
「パーソナルジムは厳しそう・怖そうで、とても足を踏み入れられない」
「厳しい食事制限（炭水化物抜きなど）なんて絶対無理！」
もし1つでも当てはまるなら、ぜひ私にご相談ください。
私は、【ツラい指導・無理な運動・極端な食事制限】を一切しない、運動嫌いな方のための専用サポートを行っています。
◆ なぜ「運動嫌い専門」なのか？
世の中のパーソナルトレーナーの多くは、大会実績のあるバキバキの体をした方や、ハードな追い込みを得意とする方ばかりです。しかし、そういった厳しい指導は、運動が苦手な方や初心者の方にとってはハードルが高すぎます。
「ツラい筋トレに耐えて、好きな食べ物もガマンする」
そんな方法では、挫折してしまうのは当たり前です。
だからこそ私は、無理に体を追い込むのではなく、**「いかにハードルを下げて、日常の中にゆるく取り入れられるか」**を最優先に考えた指導を行っています。
◆ ゆうきの「挫折ゼロ」3つの約束
1. 1日3分〜の「ズボラメニュー」をご提案
ハードな筋トレは行いません。テレビを見ながらできるストレッチや、日常の動きの中でできる超簡単な運動からスタートします。「え、こんなことでいいの？」と思うくらい簡単なことから始めるのが、継続の最大のコツです。
2. 好きな食べ物を我慢しない食事アドバイス
「炭水化物抜き」や「お酒・甘いもの禁止」といった極端な制限はNGです。ストレスを溜めずに、好きなものを楽しみながら、無理なく体型を整えていく方法を一緒に考えます。
3. 小さな一歩を全力で褒める寄り添いサポート
「今日はスクワットを3回できた」「エスカレーターではなく階段を使った」それだけで100点満点です！怠け癖があっても、三日坊主でも大丈夫。あなたのペースにどこまでも親身に寄り添い、挫折させません。
◆ こんな方はぜひお気軽にご相談ください！
運動や筋トレが大嫌いだけど、体型を変えたい方
過去にダイエットで挫折した経験がある方
厳しそうなトレーナーには相談しづらい方
何から始めればいいか分からない超初心者の方
誰かに楽しく報告しながらモチベーションを保ちたい方
大会実績や過酷な減量経験がない私だからこそ、「運動が嫌いな人の気持ち」「運動を始める恐怖心」が誰よりも分かります。
「こんな小さなこと相談してもいいのかな？」と思うような疑問や不安でも大歓迎です！
まずはダイレクトメッセージから、お気軽に「運動が嫌いなんです…」とお声がけください。
あなたの一歩を、全力でサポートさせていただきます！
