だんだん布団から出るのが心底嫌になってきました。 みかんです。 冬は、寒いので常に体温を維持する働きを フルパワーで使っ...

ひとりの方が楽だし、1人のほうが自由 だけどやっぱり独りは怖い。 そう感じることは、誰しもあると思います。 私たちは、い...

周りと比較すると自分は甘えすぎているもっと痩せなくては もっと綺麗にならなくては そう感じて、どんどん自分に課す目標が高...

管理栄養士みかんです！ 世の中には美味しいものってたくさん溢れてますよね(^◇^;) どれを選択し、何を取り込むかは 【...

一気に寒くなりましたね。 これからの季節は、最も免疫力が低下しやすい時期になってきます。 また、寒さによって使うエネルギ...

ダイエットや、ボディメイクをしている方などでよく見かけるのが 追い込みすぎた結果 【食べることが怖い】 【固形物を摂取す...

自分のことを大事にしてますか？ 自分のことを二の次に回していませんか？ 時間も、余裕もなくて 毎日毎日、何のために頑張っ...

本日は【他人と比較してしまい劣等感で落ち込んでしまう】と気にしている方へ 少しでも届きますように。様々な情報が錯綜してい...

はじめましての方も多いかと思いますが、、、、管理栄養士みかんです＾＾みかんの由来はたまたま、ｺｺﾅﾗ開始するときにみかん...