冬は痩せやすい！！＾＾

一気に寒くなりましたね。

これからの季節は、最も免疫力が低下しやすい時期になってきます。

また、寒さによって使うエネルギーは、夏と冬だと冬の方が高いってご存じでしょうか？＾＾

意外ですよね。

冬の方が消費するエネルギーは高いですが、人間の体は非常に頭がいいので、飢餓を恐れます。

そのためなるべく消費せず冬をしっかり越せるように本能で低燃費になろうとします。

現代は飽食の時代。

最も、飢餓になることはよっぽどなことが起きない限りあり得ません。

なので、大事なのは消費を高め続けること

低燃費な体を脱却することが、ダイエットには大切です＾＾

また、免疫力を維持し続けることも大事！

長期的にみて継続できること

ずっと理想の体でい続けること

それらを意識したダイエットが大切です。

《自分の身体を想ってあげる》

《自分が好きな自分になる》

これらを一緒に叶えてみませんか？

冬は一番痩せやすい！！

来年の夏には自分が一番好きな自分に出会いましょう！！

併走します★